mula2 susah jugak, biasa la kt rumah kan.. pelik je rase bile nk mkn..
breakfes: keluar pg kedai.. my mum makan lontong Klang... urmmm... (T_T) i x bole mkn nasi, jadi, pilih roti canai... (ekekekek.. kalori tinggiiiiiii jek! huhhh confius tul)
lunch : mkn ikan + sayur + tempe ( x pandang nasik, pandang serong pd nasi)
dinner : ikan je.. buat lapik perut nak tido... minum teh tarik...
urmmm 1st day, menu caca marba.. x reti lagi nak plan menu... belasah je... asal buleh!
da ptg sikit, amek gambo.. tp selekeh nye.. ngan suar gitu.. layan jek la...
hari ni,
brekfes : meehun goreng, neslo 'O'
hari ni nak pg timbang... bermula la segala nye...
6 comments:
GAMBOR TIMBANG ?
ok.. dah upload gambo timbang kak zalia...
mcm ni punye cantik jelita pun nak kurus lagi...adei....ni inspirasi nih....
to farra : farra, lelemak tu yg nak di hapuskan.. tertekan dgn lelemak di sekeliling perut, pinggang, punggung dan peha... ye.. kawan saya pun kate, da kurus pun nak join ke, tapi, x pe la.. leh menggalakkan lagi semua utk lebih kuruih lagi... harap2 begitu..
chaiyokk...
Good Luck..
salam...kecik je awak ni...nak ringankan ape lagi wak.....nanti kurus sgt x canti lah...ehe
salam arbaieyah... sy de masalah lemak2 byk tempat.. saya rase masuk program ni, leh la dpt semangat control mknn dan kalori yg di ambil.. dlm masa yg sama pg exercise jugak..
selamat berjaya arbaieyah!!
Post a Comment